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Sono: o grande aliado para a perda de peso

No pós-operatório, pacientes se queixam de que a perda de peso está lenta ou não está sendo como eles gostariam. Segundo a nutricionista da Clínica Dr. Giorgio Baretta, Dra. Maria Paula Carlini Cambi, alguns fatores podem colaborar para que a perda peso seja lenta ou não ocorra no ritmo normal, e um deles é a quantidade dedicada ao sono. Continue lendo

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Quais hormônios nosso corpo libera durante as atividades físicas?

A prática de exercícios físicos é indicada para qualquer fase da vida, desde criança até a terceira idade. Além de fortalecer o sistema muscular e respiratório, fortalece o coração e a mente, liberando “hormônios do bem”. Você sabe quais hormônios nosso corpo libera ao praticarmos exercícios físicos, e quais são seus efeitos em nosso organismo? Confira nessa explicação que damos a você. Continue lendo